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龜息術的伯仲步練就，就畢竟小有成就。三步須要結識老二步下才氣修煉。今昔的趙思言，也抑止步於三步。
龜息術的第三步，便投降氣息，藏心於真淵，守寬心知覺感，不使惶惶不可終日。若逐年心息兩忘，單單一靈知感存於臍裡面空之竅，一勞永逸不動，漸入大定，這纔是龜息術的上色歲月，修煉應運而起綦拒人千里易。
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在修齊老三式時，鑑於需要內勁前引、藏心納息，因故呂誠的人只能趴在牀上，雙掌交匯枕額，坊鑣金龜趴在這裡亦然，這叫龜臥式。姿固用心，但要讓趿內勁，達成物我兩忘，則破例難得。
呂誠既是修煉了龜息術，毫無疑問想把第三式練好。他每天假若一偶發間，就會在大上方山上修齊。夜晚假如呂忠一走，他就會連忙修煉老三式。只是三式的修煉特有難，要想上大定，讓臍內的內勁越聚越多，則老大窮山惡水。
呂誠哪明亮，龜息術的老三式，就連趙思言也消到達。咱唯獨修煉了二十成年累月，而他唯有修齊了幾天罷了。
半個月此後，呂誠還消退發展，他霍然體悟，龜息術的修煉，能不能跟感觸力開首應運而起了呢。要透亮，他的內勁事關重大層，說是由於感想力才功成名就。當呂誠讓影響力協闔家歡樂修煉龜息術的時刻，普通的一幕產生了。原來第三式最疾苦的硬是內勁前引、藏心納息，但在覺得力的搭手下，內勁飛速就下手引誘着氣味在臍內湊，而該署氣味，逐漸在臍內越聚越多。
逮呂誠睜開眼睛的當兒，挖掘天色曾一共黑了下來。他前半天在樹上盤坐修齊龜息術三式，沒體悟修煉的過度西進，甚至天暗了。大武當山的夜間同意是無度能來的，即令是山根下，也有可能是猛獸出沒。自幼，他就被誨人不惓，夜幕統統能夠背離宋家莊，否則生死難料。
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但呂誠還沒趕得及無所措手足，他當時就出現，自各兒都能投入龜息術的大定。所謂的大定，本來縱使閉氣調息，他不須呼吸，或者說毋庸外四呼，也能庇護着。他則付諸東流謀劃閉氣的日，而他把兩擔柴砍好，又用索夥捆着，挑到宋家莊的功夫，既並未呼氣也煙退雲斂吸菸。
呂誠回去家的際，不巧遇呂忠要去往，呂誠然晚都沒回到，呂忠俠氣顧慮。望呂誠邁着翩翩的步子，顏色好好兒，異心裡的石頭才落了地。當他問起的時候，被呂誠虛應故事了往年。
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“誠兒，以前特定要夜＃返回，傍晚浮面很險惡，不必說你，儘管是我跟你的兩個義父，亦然隨隨便便不敢在外面棲息的。”呂忠丁寧着說，他適去大雜院找呂誠，倘若他在暉落山頭裡灰飛煙滅回頭，很有想必蒙受人人自危。
呂誠貪生怕死的諾着，心曲卻不以爲然。大茅山夜裡野獸靠得住好多，但山嘴還是比太平的。況兼他觀後感分力在身，即若有獸，也能耽擱隨感。
夜晚，呂誠修煉內勁的時，也運起了龜息術。他的呼吸變得煞是火速，一吐一吶內，至少欲一柱香的年華。而呂誠領悟，他的反射力，不單能讓自身有感領域一丈的情景，又還能對和和氣氣的修齊起到增高職能。龜息術三層，他半個月都低位突破，可大清白日，當他應用覺得力的時候，頃刻間就到了造就分界。
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呂誠修齊的縮身術和龜息術，雖說都業經成了大成限界，但緣他的內勁才一層，縱然日臻完善，也黔驢技窮發揮有道是的衝力。比如說縮身術，謝吐故能從一番成長造成一期嬰兒般，但呂誠只可讓溫馨的身膨大幾寸，不外也惟獨是趕回五年前。關於龜息術，趙思言還在修齊第三步，而他早就實績。關聯詞歸因於他獨內勁一層，實事求是閉氣的時光，還不比趙思言。
呂誠歷歷，這由諧和的內勁太弱，倘他能到二層，那境況想必一心莫衷一是樣。從內勁一層到二層，普通人需要五年韶華，但呂誠操勝券誤老百姓，他用十年辰修煉出反響力，可謂是砣不誤砍柴功。
呂誠從加入內勁一層，也就一期多月的時分，無名氏能過去期登基層，便得上是彥了。但呂誠往時期到峰頂，也一味一下多月的年月。裡，他還修煉了兩種武技：縮身術和龜息術。這要是換換另一個人，說不定不獨內勁決不會有超過，兩種輔助性的武技，也很難有拓展。
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山裡的氣愈加強，呂誠舌舐下齶，氣沉耳穴，小腹緊接着凸起，再將氣沉降在座陰，分作兩股，沿大、小腿內側，直下足心涌泉穴。再慢騰騰的吸菸，小腹跟着伸展，舌舐上齶，以意領氣，從足心出發，沿小、大腿外返陰囊部，自此提肛，將氣沿督脈過三關，上達頭頂，再順兩耳前側分下，萃於舌尖。此刻恰與吸氣時的氣息相接，然自顛的百會穴，至足底的涌泉穴，物極必反，大循環運轉。
當全路大周天週轉三十六伯仲後，呂誠陡然滿身一震，他曉暢，和諧的內勁及二層了。此時呂誠覺着，村裡氣息的週轉速度加快了不少，與此同時他的經脈，都博得了增進和加高。一經說本原他的經絡特一條崎嶇小道的話，那現在早就成了一條鄉下貧道。
而他下丹田處的內勁，也從原來的溥霧改成了妖霧。但最讓他感有風吹草動的，則是自身的覺得力。他浮現要好的反饋邊界擴大了一倍，而且他能並且放飛兩縷感應力。而他口裡的反饋力，肖似也擴充了許多。在感想力的帶領下，他州里的內勁運轉的快也變快了。也就說，內勁到了二層，他的才略博取了全豹升高。
呂誠欣喜若狂，當時運起龜息術，他窺見，他人就不深呼吸，至少也能維繫一個時刻之上。這對他田擁有分外大的搭手，片段顆粒物，如果嗅到人類的味道，就能跑。而縮身術，讓他一會兒能化一個孺。誠然跟謝納新的毛毛再有所異樣，但也讓呂誠轉悲爲喜循環不斷。
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ps:說一眨眼創新變化，獨特是嚮明零點，下半晌九時和晚上八點。遇非正規情事，一定會少更一章，如其過了規章光陰還消解更新，意味身爲特有平地風波了。